お肌をぷるぷるにしたいためにコラーゲンをとることが 奨励されていますが、一体何を食べればコラーゲンをとれるのでしょうか。 ①ふかひれ ふかとはサメのことで、ふかひれはヨシキリザメのひれのことです。 ふかひれは１００g中８０g以上がタンパク質で、コ…